Kurser
Teknikskola (kursformat)
- träningar i max 5 veckor 1 gång per vecka
- att vänja sig vid vattnet som element
- introduktion till gruppträning
Nybörjarnivå (Vattenrally 1 ja 2, Teknikrally, enligt simförbundets kursupplägg)
- teknikrally – träningar två gånger i veckan
- vattenrally – en träning per vecka
- undervisning i simteknikens grunder
- undervisning i korrekt simteknik
- i vattenrally utförs ett antal märkesprov
- målet med teknikrally är att klara av att simma 100 meter medley
Teknikgrupp för unga
- träningar två gånger per vecka
- utveckling av simteknik
- uppmuntran till mångsidig motion
Masters (tävlings-/hobbysim)
- träningar två gånger per vecka
- uppmuntran till mångsidig motion
- självständigt deltagande i nationella tävlingar
- utveckling och analys av simteknik
Teknikkurser för vuxna
- anordnas om träningsturerna i hallen tillåter det
- kursbaserad
- nybörjar- och fortsättningsgrupper