Etusivu

Seuravaateinfoa.

Olemme päättäneet järjestää nyt marraskuussa kaksi infotilaisuutta, joissa on mahdollista tutustua BS-PU:n tuleviin seuravaatteisiin. Molemmat tilaisuudet pidetään Porvoon uimahallilla 11.11.2017 ja 18.11.2017 klo 9.00 – 10.30.

Tilaisuuksissa on mahdollista sovittaa vaatteita, nähdä lopulliset mallit kuvina, hinnat sekä kysellä muista mahdollisista tuotteista.

Lopullisen tilauksen jokainen hoitaa kuitenkin henkilökohtaisesti Nonamen verkkokaupassa 22.11.2017 mennessä.

Kaikki seuravaatteista kiinnostuneet, lämpimästi tervetuloa paikalle.

Föreningskläder.

Vi har beslutat ordna två tillfällen i november där man har möjlighet att bekanta sig med BS-Pus nya föreningskläder. Datum för tillfällena är 11.11.2017  och 18.11.2017 båda tillfällena ordnas vid Borgå simhall.

Under dessa tillfällen har man möjlighet att pröva kläderna och se de slutliga modellerna som bild, få prisinformation och få mer info om ytterliga produkter man kan beställa.

Den slutliga beställnigen görs dock av beställaren själv på nonames hemsida senast 22.11.

Alla som är intresserade av våra föreningskläder är välkomna på plats.

bs-pu paita

BORGÅ SIMMARES SIMSKOLOR HÖSTEN 2017 -

PORVOON UIMAREIDEN UIMAKOULUT SYKSY 2017

TEKNIKKURS​ ​FÖR​ ​5​ ​-​ ​6​ ​ÅRINGAR 5​ ​GGR​ ​/​ ​50​ ​EURO
( AVSEDD FÖR BARN SOM SIMMAR 15 M BÅDE PÅ MAGE OCH RYGG )
BÖRJAR 2.9 TRÄNARE PILVI RYYNÄNEN
LÖRDAGAR KL. 08.45 – 09.30

TEKNIKKURS​ ​FÖR​ ​7​ ​-​ ​8​ ​ÅRINGAR 5​ ​GGR​ ​/​ ​50​ ​EURO
( AVSEDD FÖR BARN SOM SIMMAR 15 M BÅDE PÅ MAGE OCH RYGG )
BÖRJAR 2.9 TRÄNARE PILVI RYYNÄNEN
LÖRDAGAR KL. 09.45 – 10.30

TEKNIIKKAKURSSI​ ​LAPSILLE​ ​5​ ​-​ ​6​ ​VUOTIAILLE 5​ ​KRT​ ​/​ ​50​ ​EURO
( LAPSILLE JOTKA OSAAVAT UIDA 15 M VATSALLA JA SELÄLLÄ )
ALKAA 2.9 VALMENTAJA PILVI RYYNÄNEN
LAUANTAISIN KLO. 08.45 – 09.30

TEKNIIKKAKURSSI​ ​LAPSILLE​ ​7​ ​-​ ​8​ ​VUOTIAILLE 5​ ​KRT​ ​/​ ​50​ ​EURO
( LAPSILLE JOTKA OSAAVAT UIDA 15 M VATSALLA JA SELÄLLÄ )
ALKAA 2.9 VALMENTAJA PILVI RYYNÄNEN
LAUANTAISIN KLO. 09.45 – 10.30

ANMÄLNING senast 27.08 – ILMOITTAUTUMISET viimeistään 27.08
patrick.bjork@bs-pu.fi ( namn, åldern, e postadress / nimi, ikä, sähköposti )

BS-PU aloittaa kysytyn nuorille ja aikuisille suunnatun kuntotekniikkauintiryhmän sekä jatkaa suosittua aikuisten uimatekniikkaopetusta

Kuntotekniikkaryhmä    RYHMÄ TÄYNNÄ!

Porvoon uimaseura aloittaa uuden, kaksi kertaa viikossa uivan ryhmän, joka suuntautuu sekä kuntouintiin että tekniikkaharjoitteluun. Ryhmä on tarkoitettu sekä nuorille että aikuisille, joilla on hyvät uinnin perustaidot, kiinnostus kuntouintiin, halu oppia ja hioa uimatekniikkaa ja kiinnostus valmennettuun mutta rentoon liikuntaan, joka ei ole ensisijaisesti kilpauintisuuntautunut. Ryhmä sopii esimerkiksi henkilöille, jotka ovat käyneet läpi aikuisten tekniikkauintivalmennuksen kurssit ja etsivät jatkomahdollisuutta uintiharrastukselle, kilpailun jättäville uimareille, jotka kuitenkin haluavat jatkaa kunto/tekniikkauinnin parissa tai kenelle tahansa, jolla on kiinnostus ja pohjataidot kunnossa. Ryhmään mahtuu 20 henkilöä.

Ajankohta: Aloitus 3.9.2017 klo 14.00  yhteinen tapaaminen, altaalle klo 15.00.

Harjoitukset tiistaisin klo 18.00 – 19.00 sekä sunnuntaisin klo 15.00 – 16.00/17.00, poikkeuksena uimahallin poikkeama-aukioloajat.

Maksu: Syyskausi 90 plus seuran jäsenmaksu 40 €, kevätkausi 80 €. Maksu ei pidä sisällään sisäänpääsymaksua uimahalliin.

Valmentaja: Valmentajana toimii Kristian Helanne, 10 vuoden kokemus uimavalmennuksesta ja Uimaliiton koulutus nuorten sekä aikuisten uintiin

Ilmoittautuminen: kristian.helanne@bs-pu.fi

Lisätiedot: 040 831 8300

Aikuisten uimatekniikkakurssi, uimataidon perusteet    RYHMÄ TÄYNNÄ!

Porvoon uimaseura jatkaa nuorten ja aikuisten uimatekniikkakursseja, ensimmäisenä vuorossa uimataidon perusteet eli kurssi uinnin lähtökodista perustekniikoihin. Kurssille mahtuu kerrallaan 12 henkilöä ja se pitää sisällään 5 kertaa uintivalmennusta á 1,5 tuntia ja pari ”rästikertaa” sekä aloituksella tunnin teorialuennon. Kurssilla saa myös videokuvauksen, joka analysoidaan yhdessä valmentajan kanssa. Kurssi sopii henkilöille, joilla on vedessä liikkumisen perustaidot, kiinnostus kuntouintiliikuntaan ja halu oppia uinnin perustekniikat.

Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja perustekniikoin. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Lisäksi opetellaan käyttämään uinnin apuvälineitä. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.

Ajankohta: Aloitus 10.9.2017 klo 15.00  yhteinen tapaaminen, altaalle klo 16.00.

Sunnuntaisin klo 16.00 – 17.30, poikkeuksena uimahallin poikkeama-aukioloajat.

Maksu: 80 €, ei sisällä uimahallin sisäänpääsymaksua

Valmentaja: Valmentajana toimii Kristian Helanne, 10 vuoden kokemus uimavalmennuksesta ja Uimaliiton koulutus nuorten sekä aikuisten uintiin

Ilmoittautuminen: kristian.helanne@bs-pu.fi

Lisätiedot: 040 831 8300

BS-PU testiuinnit 23-24.8.2017 klo 18.00.
Ennakkoilmoittautumiset tämän linkin kautta:

https://goo.gl/forms/Fg2o96vbYB1kaMAj2

Porvoon Jokiuinnit 19.08.2017 Tulokset Matka 400m

NAISET
1. Rosalia 6.09
2. Winona 6.22

MIEHET
1.Kalle ja Ossi 5.34
3. Robin 5.41
4. Mathias 5.53
5. Niilo 6.02
6. Mika 6.15
7. Joakim 6.29
8. Lukas 6.52
9. Kim 7.21
10. Tuukka 7.22
11. Mika 8.20
12. Jussi 9.40
13. Anssi 12.20
14. Erkki 17.00

Tulevia tapahtumia:

Jokiuinnit

Porvoon Uimarit jatkavat aikuisten uintitekniikkakursseja.

BS-PU järjestää huhti-toukokuussa uinnin tekniikkakurssit, johon on vielä joitain paikkoja vapaana. Tekniikkakursseja on kaksi: tekniikkakurssi ja tekniikan jatkokurssi. Kurssin sisältö pitää sisällään vapaauinnin (krooli) tekniikkaa, selkäuinnin tekniikkaa sekä rintauinnin tekniikka. Jatkokurssilla käydään läpi myös perhosuinnin perusteita.

Jatkokurssi alkaa lauantaina 1.4.2017 ja tekniikkakurssi sunnuntaina 2.4.2017

Kurssi pitää sisällään 5 kertaa uintivalmennusta, teoriatunnin kurssin alkajaisiksi sekä muutaman räsitiuintikerran, joiden ajankohta sovitaan kurssin etenemisen myötä. Lisäksi otamme vähän kuvaa tekniikasta, jolla päästään korjaamaan mahdollisia tekniikkavirheitä. Tekniikkakurssi on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat syventää uintitekniikan osaamista, lähtötasona on uinnin perustaidot eli voi uida vapaauintia muutaman altaanmitan. Tekniikkakurssilla pääpaino on lyhyissä suorituksissa. Jatkokurssilla vaatimustaso on astetta korkeampi, uinnin hyvä perustaso tarvitaan. Opetus on tässäkuin tekniikkapainotteista mutta harjoitusmäärä on pidempi ja vauhti astetta rivakampi.

Hinta 75€ / henkilö (ei sisällä uimahallin sisäänpääsymaksua) laskutetaan kurssin alettua.

Ilmottautumiset ja lisätiedot allekirjoittaneelta. 

Kristian Helanne
kristian.helanne@bs-pu.fi
040 8318300

Aikuisten vapaauinnin kurssit alkoivat tammikuussa.

Porvoon uimaseuran valmennus jatkaa aikuisten vapaauinnin uintitekniikkakursseja tammikuussa. Kursseja on kaksi, vapaauinnin tekniikkakurssi ja vapaauinnin jatkokurssi, kullekin mahtuu kerrallaan 10 henkilöä ja kurssille pääsee ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi pitää sisällään 5 kertaa uintivalmennusta, teoriatunnin kurssin alkajaisiksi sekä muutaman räsitiuintikerran. Peruskurssin kesto on 1 t 15 min / kerta ja jatkokurssin 1 t 45 min.

Jatkokurssin aloituspäivämäärä on lauantai 7.1.2017 klo 13.30-16.00, harjoitusajat jatkossa lauantaisin klo 14.15-16.00.
Ensimmäinen harjoitus: 1 tunti teoriaa,1,5 tuntia altaalla. KURSSI TÄYNNÄ!

Vapaauinni tekniikkakurssin aloituspäivämäärä on sunnuntai 8.1.2017 klo 14.00-16.00, harjoitusajat jatkossa sunnuntaisinin klo 14.45-16.00.
Ensimmäinen harjoitus: 1 tunti teoriaa,1 tunti altaalla. KURSSI TÄYNNÄ!

Tekniikkakurssi on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat syventää vapaauinnin tekniikan osaamista, lähtötasona on vapaauinnin perustaidot eli voi uida vapaauintia muutaman altaanmitan. Tekniikkakurssilla pääpaino on lyhyissä suorituksissa. Jatkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on hyvät perustaidot vapaauinnissa, mutta halua hioa tekniikkaa. Jatkokurssilla uidaan enemmän matkapainotteisesti.

Ilmoittautuminen suoraan valmentajalle: kristian.helanne@bs-pu.fi tai gsm: 040 – 831 8300

Hinta 75€ / henkilö
(ei sisällä uimahallin sisäänpääsymaksua)

Triathlonkouluun mahtuu 20 oppilasta kaudelle 2016-2017

Syyskauden maksu on 200€.
Kevätkauden maksu on niin ikään 200€.
BS-PU:n jäsenmaksu peritään kalenterivuosittain vuoden alussa. Uudet tri-kouluoppilaat maksavat syksyllä 40€ jäsenmaksun.

Kausimaksu oikeuttaa harjoitteluun uinnin, pyöräilyn ja juoksun osalta. Ohjattu uintivalmennus jatkuu aina kevääseen 2017 asti. Muissa lajeissa ohjaus toteutuu tarpeen mukaan.

Jokainen koulun oppilas vastaa eri liikuntatilojen mahdollisistä käyttömaksuista (uintimaksu, spining/salimaksu jne.) .

Triathlonkoulu järjestää luentoja.
Nämä ovat tri-koululaisille ilmaisia.

Vaate- ja varustehankinnoissa tri-koulun jäsenille pyritään tarjoamaan erikoishinta ja tällä tavalla tuottaa vastinetta kausimaksulle.

Triathlonkoulun harjoittelu painottuu uintiin aina kevääseen 2017 saakka jolloin jälleen kaivetaan pyörät ja lenkkarit esille. Ohjattuja uintivuoroja on keskiviikkoisin klo 19-21 sekä osittain ohjattuja sunnuntaisin klo 16-18.

Koulun ohjelmaan otetaan myös spinningtunteja ja sekä lihaskuntoharjoitustunteja syksyn mittaan. Näihin pyritään saamaan jäsenhinta ja niistä ilmoitetaan erikseen.

Triathlonkoulu sovelutuu jokaiselle joka kykenee uimaan 500m tai enemmän uintitavasta riippumatta. Riittää myös että omistaa pyörän joka voi olla periaatteessa mikä tahansa kunhan on turvallinen. Ikärajoitetta ei ole vaikka jäsenet tähän saakka ovat olleet aikuisia.

Perinteisesti tri-koulun oppilaat ovat hyvän elämän arvostajia joille liikunta on tapa elää. Osa oppilaista ei välttämättä koskaan mittaa omaa suorituskykyään triathlonissa kun toiset haluavat optimaalisen haaseen Ironmanmatkasta.

Ilmoittaudu triathlonkouluun

Comments are closed.